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RalfSEIDEL

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Courses par saison

4
2011
2012
1
2013
3
2014
2
2015
2016
2
2017
1
2018
1
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
54'48"
E.ON 10 km Lauf · 30 mars 2013 · couru 7 fois
54'481h042013201520172019202120232025
Semi
40'48"
Inline Halbmarathon lizenzierte Männer · 23 avril 2011 · couru 4 fois
40'482h102011201220132014201520162017
Marathon
4h13'33"
Hamburg Marathon · date à préciser · 2011 · couru 3 fois
4h135h33201120132015201720192021
2017
HAJ Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21,1 km
2h07'48"
6'03/km3 837ᵉ scratch
Chrono net 2h07'48"Allure 6'03/kmVitesse 9,9 km/h
2014
TUI Halbmarathon
Route27 avr.· Hannover· 21,1 km
2h10'55"
6'12/km3 439ᵉ scratch
Chrono net 2h10'55"Allure 6'12/kmVitesse 9,7 km/h
2011
Inline Halbmarathon lizenzierte Männer
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
40'48"RP
1'56/km34ᵉ scratch
Chrono net 40'48"Allure 1'56/kmVitesse 31,0 km/h
Inline Landesmeisterschaft NRW
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
40'48"
1'56/km29ᵉ scratch
Chrono net 40'48"Allure 1'56/kmVitesse 31,0 km/h