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RalfSEIDEL

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Courses par saison

4
2011
2012
1
2013
3
2014
2
2015
2016
2
2017
1
2018
1
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
1
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
54'48"
E.ON 10 km Lauf · 30 mars 2013 · couru 7 fois
54'481h042013201520172019202120232025
Semi
40'48"
Inline Halbmarathon lizenzierte Männer · 23 avril 2011 · couru 4 fois
40'482h102011201220132014201520162017
Marathon
4h13'33"
Hamburg Marathon · date à préciser · 2011 · couru 3 fois
4h135h33201120132015201720192021
2018
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5,8 km
38'40"
6'40/km917ᵉ scratch
Chrono net 38'40"Allure 6'40/kmVitesse 9,0 km/h
2017
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5,8 km
36'24"
6'17/km906ᵉ scratch
Chrono net 36'24"Allure 6'17/kmVitesse 9,6 km/h
2015
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5,8 km
32'36"
5'37/km752ᵉ scratch
Chrono net 32'36"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
2014
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5,8 km
32'25"
5'35/km788ᵉ scratch
Chrono net 32'25"Allure 5'35/kmVitesse 10,7 km/h