RalfSEESSELBERG

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Records & progression

5 km-

jamais couru

10 km

1h00'03"

10 km Lauf · 14 avril 2024

couru 1 fois, pas encore de tendance

Semi

2h02'49"

HAJ Halbmarathon · date à préciser · 2017

couru 1 fois, pas encore de tendance

Marathon

57'25"

10-Kilometer-Lauf · 10 avril 2016

couru 1 fois, pas encore de tendance

2024

10 km Lauf

Route14 avr.· Hannover· 10 kmRP

1h00'03"

6'00/km1 090ᵉ scratch

Chrono net 1h00'03"Allure 6'00/kmVitesse 10,0 km/h

2017

HAJ Halbmarathon

Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 kmRP

2h02'49"

5'49/km3 445ᵉ scratch

Chrono net 2h02'49"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h

2016

10-Kilometer-Lauf

Route10 avr.· Hannover· 42.195 kmRP

57'25"

1'22/km1 012ᵉ scratch

Chrono net 57'25"Allure 1'22/kmVitesse 44,1 km/h

Lauf 5,8 km

Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km

31'55"

5'30/km715ᵉ scratch

Chrono net 31'55"Brut 35'19"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h