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Records & progression

5 km
24'56"
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun · 20 avril 2019
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
50'36"
Hauptlauf 10km · date à préciser · 2018 · couru 3 fois
50'3658'09201820192020202120222023
Semi
1h51'11"
HAJ Halbmarathon · date à préciser · 2017 · couru 4 fois
1h511h54201620172018
Marathon
50'08"
10-Kilometer-Lauf · date à préciser · 2013 · couru 4 fois
50'084h58201320152017201920212023
2024
Deutsche Meisterschaften
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
4h58'47"
7'05/km225ᵉ scratch
Chrono net 4h58'47"Allure 7'05/kmVitesse 8,5 km/h
All 2015
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
4h58'47"
7'05/km1 963ᵉ scratch
Chrono net 4h58'47"Allure 7'05/kmVitesse 8,5 km/h
2023
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
58'09"
5'49/km532ᵉ scratch
Chrono net 58'09"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
2019
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
24'56"
4'59/km73ᵉ scratch
Chrono net 24'56"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
2018
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h54'00"
5'24/km494ᵉ scratch
Chrono net 1h54'00"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
Deutsche Meisterschaften Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h54'00"
5'24/km178ᵉ scratch
Chrono net 1h54'00"Allure 5'24/kmVitesse 11,1 km/h
Hauptlauf 10km
Routedate à préciser· Frankfurter Sl· 10 kmRP
50'36"
5'04/km132ᵉ scratch
Chrono net 50'36"Allure 5'04/kmVitesse 11,9 km/h
Hauptlauf über 10 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 10 km
51'50"
5'11/km56ᵉ scratch
Chrono net 51'50"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2017
HAJ Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 kmRP
1h51'11"
5'16/km413ᵉ scratch
Chrono net 1h51'11"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
2016
HAJ Halbmarathon
Route10 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h51'12"
5'16/km343ᵉ scratch
Chrono net 1h51'12"Allure 5'16/kmVitesse 11,4 km/h
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
26'10"
4'31/km26ᵉ scratch
Chrono net 26'10"Allure 4'31/kmVitesse 13,3 km/h
2015
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
26'31"
4'34/km41ᵉ scratch
Chrono net 26'31"Allure 4'34/kmVitesse 13,1 km/h
2014
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 km
4h31'39"
6'26/km1 901ᵉ scratch
Chrono net 4h31'39"Allure 6'26/kmVitesse 9,3 km/h
2013
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
27'05"
4'40/km43ᵉ scratch
Chrono net 27'05"Allure 4'40/kmVitesse 12,8 km/h
10-Kilometer-Lauf
Routedate à préciser· Hannover· 42.195 kmRP
50'08"
1'11/km48ᵉ scratch
Chrono net 50'08"Allure 1'11/kmVitesse 50,5 km/h
2012
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
25'59"
4'29/km24ᵉ scratch
Chrono net 25'59"Allure 4'29/kmVitesse 13,4 km/h
2011
Lauf 5,8 km
Routedate à préciser· Hannover Sl· 5.8 km
26'38"
4'36/km29ᵉ scratch
Chrono net 26'38"Allure 4'36/kmVitesse 13,1 km/h