RainerSARAY

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Courses par saison
1
2009
1
2010
1
2011
1
2012
2
2013
3
2014
3
2015
2016
2017
1
2018
1
2019
1
2020
1
2021
2
2022
2
2023
2
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
58'06"
↘ −3'54" depuis 2022
Stadtwerke Halle 10km-Lauf · 13 octobre 2024 · couru 2 fois
58'061h02202220232024
Semi
1h43'51"
↘ −14'22" depuis 2009
Halbmarathon · 13 avril 2014 · couru 20 fois
1h431h58200920112013201520172019202120232025
Marathon
3h59'17"
Berlin Marathon · date à préciser · 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
2015
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
3h59'17"RP
5'40/km15 185ᵉ scratch
Chrono net 3h59'17"Allure 5'40/kmVitesse 10,6 km/h