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DonaldSAPSFORD

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Courses par saison

1
2010
1
2011
2
2012
3
2013
2014
2
2015
2016
2017
1
2018
2
2019
20192 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h07'24"
↘ −6'44" depuis 2018
Halbmarathon · date à préciser · 2019 · couru 2 fois
2h072h1420182019
Marathon
4h45'49"
↘ −44'01" depuis 2010
Marathon d'Hannover · date à préciser · 2019 · couru 10 fois
4h455h4220102012201420162018
2019
Halbmarathon
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21,1 km
2h07'24"RP
6'02/km1 090ᵉ scratch
Chrono net 2h07'24"Allure 6'02/kmVitesse 9,9 km/h
2018
Halbmarathon
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21,1 km
2h14'08"
6'21/km1 030ᵉ scratch
Chrono net 2h14'08"Allure 6'21/kmVitesse 9,4 km/h