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InnocentSANGA

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Courses par saison

1
2009
2010
2011
2012
2013
2014
2015
1
2016
2017
2
2018
1
2019
1
2020
2021
2022
2023
1
2024
3
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h43'10"
↘ −15'54" depuis 2018
Berlinerhm Semi-Marathon · 6 avril 2025 · couru 4 fois
1h432h0920182019202020212022202320242025
Marathon
1h50'38"
Marathon · date à préciser · 2026 · couru 8 fois
1h504h04200920112013201520172019202120232025
2026
Marathon de Stockholm
Route30 mai· Stockholm· 42,2 km
4h04'21"
5'47/km4 909ᵉ scratch
Chrono net 4h04'21"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
Marathon
Routedate à préciser· 42,2 km
1h50'38"RP
2'37/km14 956ᵉ scratch
Chrono net 1h50'38"Allure 2'37/kmVitesse 22,9 km/h
2025
Genève Marathon
Route11 mai· 42,2 km
3h57'10"
5'37/km1 849ᵉ scratch
Scratch
1849ᵉ / 4252
Top 43 %
Catégorie · M3M
144ᵉ / 271
Top 53 %
Genre · H
1583ᵉ / 3204
Top 49 %
Chrono net 3h57'10"Allure 5'37/kmVitesse 10,7 km/h
Marathon
Routedate à préciser· 42,2 km
1h50'38"
2'37/km14 956ᵉ scratch
Chrono net 1h50'38"Allure 2'37/kmVitesse 22,9 km/h
2024
EDP Maratona de Lisboa
Route6 oct.· Lisboa· 42,2 km
3h49'03"
5'26/km1 786ᵉ scratch
Catégorie · M45
148ᵉ / 411
Top 36 %
Genre · H
1538ᵉ / 4186
Top 37 %
Chrono net 3h49'03"Allure 5'26/kmVitesse 11,1 km/h
2020
Marathon
Routedate à préciser· 42,2 km
1h50'38"
2'37/km14 956ᵉ scratch
Chrono net 1h50'38"Allure 2'37/kmVitesse 22,9 km/h
2016
TCS Marathon
Route16 oct.· Amsterdam· 42,2 km
4h03'37"
5'46/km6 457ᵉ scratch
Catégorie · M40
1025ᵉ / 1593
Top 64 %
Chrono net 4h03'37"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
2009
Marathon
Routedate à préciser· 42,2 km
1h50'38"
2'37/km14 956ᵉ scratch
Chrono net 1h50'38"Allure 2'37/kmVitesse 22,9 km/h