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RüdigerSANDER

né(e) en 1941
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Courses par saison

2
2011
2
2012
2
2013
2
2014
1
2015
2016
2017
1
2018
2
2019
2020
2021
2022
2023
2024
2
2025
20252 courses2 route

Records & progression

5 km
20'22"
↘ −11'00" depuis 2018
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun · 20 avril 2019 · couru 5 fois
20'2239'2620182019202020212022202320242025
10 km
58'04"
↘ −3'29" depuis 2011
10 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 8 fois
58'041h0520112012201320142015
Semi
2h11'29"
Halbmarathon · 12 octobre 2014
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2014
Halbmarathon
Route12 oct.· Muenchen· 21,1 km
2h11'29"RP
6'14/km2 542ᵉ scratch
Chrono net 2h11'29"Allure 6'14/kmVitesse 9,6 km/h