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RüdigerSANDER

né(e) en 1941
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Courses par saison

2
2011
2
2012
2
2013
2
2014
1
2015
2016
2017
1
2018
2
2019
2020
2021
2022
2023
2024
2
2025
20252 courses2 route

Records & progression

5 km
20'22"
↘ −11'00" depuis 2018
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun · 20 avril 2019 · couru 5 fois
20'2239'2620182019202020212022202320242025
10 km
58'04"
↘ −3'29" depuis 2011
10 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 8 fois
58'041h0520112012201320142015
Semi
2h11'29"
Halbmarathon · 12 octobre 2014
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2025
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
39'26"
7'53/km1 531ᵉ scratch
Chrono net 39'26"Allure 7'53/kmVitesse 7,6 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf - mediFit Firmencup
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
39'26"
7'53/km594ᵉ scratch
Chrono net 39'26"Allure 7'53/kmVitesse 7,6 km/h
2019
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
20'22"RP
4'04/km76ᵉ scratch
Chrono net 20'22"Allure 4'04/kmVitesse 14,7 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun - IKK classic-Firmencup
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
20'22"
4'04/km7ᵉ scratch
Chrono net 20'22"Allure 4'04/kmVitesse 14,7 km/h
2018
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
31'22"
6'16/km894ᵉ scratch
Chrono net 31'22"Allure 6'16/kmVitesse 9,6 km/h