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RüdigerSANDER

né(e) en 1941
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Courses par saison

2
2011
2
2012
2
2013
2
2014
1
2015
2016
2017
1
2018
2
2019
2020
2021
2022
2023
2024
2
2025
20252 courses2 route

Records & progression

5 km
20'22"
↘ −11'00" depuis 2018
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun · 20 avril 2019 · couru 5 fois
20'2239'2620182019202020212022202320242025
10 km
58'04"
↘ −3'29" depuis 2011
10 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 8 fois
58'041h0520112012201320142015
Semi
2h11'29"
Halbmarathon · 12 octobre 2014
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
58'54"
5'53/km1 990ᵉ scratch
Chrono net 58'54"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
2014
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
58'04"RP
5'48/km1 999ᵉ scratch
Chrono net 58'04"Allure 5'48/kmVitesse 10,3 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h05'24"
6'32/km2 237ᵉ scratch
Chrono net 1h05'24"Allure 6'32/kmVitesse 9,2 km/h
E.ON 10 km Firmenlauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h05'24"
6'32/km704ᵉ scratch
Chrono net 1h05'24"Allure 6'32/kmVitesse 9,2 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h00'59"
6'06/km2 036ᵉ scratch
Chrono net 1h00'59"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
10 km Firmenlauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h00'59"
6'06/km540ᵉ scratch
Chrono net 1h00'59"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h01'33"
6'09/km1 752ᵉ scratch
Chrono net 1h01'33"Allure 6'09/kmVitesse 9,7 km/h
10 km Firmenlauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h01'33"
6'09/km434ᵉ scratch
Chrono net 1h01'33"Allure 6'09/kmVitesse 9,7 km/h