RüdigerSANDER

né(e) en 1941
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Records & progression

5 km
20'22"
↘ −11'00" depuis 2018
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun · 20 avril 2019 · couru 5 fois
20182019202020212022202320242025
10 km
58'04"
↘ −3'29" depuis 2011
10 km Lauf · 19 avril 2014 · couru 8 fois
20112012201320142015
Semi
2h11'29"
Halbmarathon · 12 octobre 2014
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2025
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
39'26"
7'53/km1 531ᵉ scratch
Chrono net 39'26"Allure 7'53/kmVitesse 7,6 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf - mediFit Firmencup
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
39'26"
7'53/km594ᵉ scratch
Chrono net 39'26"Allure 7'53/kmVitesse 7,6 km/h
2019
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
20'22"
4'04/km76ᵉ scratch
Chrono net 20'22"Allure 4'04/kmVitesse 14,7 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun - IKK classic-Firmencup
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
20'22"
4'04/km7ᵉ scratch
Chrono net 20'22"Allure 4'04/kmVitesse 14,7 km/h
2018
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
31'22"
6'16/km894ᵉ scratch
Chrono net 31'22"Allure 6'16/kmVitesse 9,6 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
58'54"
5'53/km1 990ᵉ scratch
Chrono net 58'54"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h
2014
Halbmarathon
Route12 oct.· Muenchen· 21.0975 kmRP
2h11'29"
6'14/km2 542ᵉ scratch
Chrono net 2h11'29"Allure 6'14/kmVitesse 9,6 km/h
10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
58'04"
5'48/km1 999ᵉ scratch
Chrono net 58'04"Allure 5'48/kmVitesse 10,3 km/h
2013
E.ON 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h05'24"
6'32/km2 237ᵉ scratch
Chrono net 1h05'24"Allure 6'32/kmVitesse 9,2 km/h
E.ON 10 km Firmenlauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h05'24"
6'32/km704ᵉ scratch
Chrono net 1h05'24"Allure 6'32/kmVitesse 9,2 km/h
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h00'59"
6'06/km2 036ᵉ scratch
Chrono net 1h00'59"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
10 km Firmenlauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h00'59"
6'06/km540ᵉ scratch
Chrono net 1h00'59"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h01'33"
6'09/km1 752ᵉ scratch
Chrono net 1h01'33"Allure 6'09/kmVitesse 9,7 km/h
10 km Firmenlauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h01'33"
6'09/km434ᵉ scratch
Chrono net 1h01'33"Allure 6'09/kmVitesse 9,7 km/h