FrerkSANDER

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Courses par saison
1
2014
1
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
20231 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
46'02"
↘ −6'47" depuis 2014
10 km Volksbank Citylauf · 15 octobre 2023 · couru 3 fois
46'0252'4920142016201820202022
Semi
1h43'30"
Öffentlicher Halbmarathon · 18 octobre 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2015
Öffentlicher Halbmarathon
Route18 oct.· Oldenburg· 21.0975 km
1h43'30"RP
4'54/km262ᵉ scratch
Chrono net 1h43'30"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h