FrerkSANDER

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
46'02"
↘ −6'47" depuis 2014
10 km Volksbank Citylauf · 15 octobre 2023 · couru 3 fois
20142016201820202022
Semi
1h43'30"
Öffentlicher Halbmarathon · 18 octobre 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2023
10 km Volksbank Citylauf
Route15 oct.· Oldenburg· 10 kmRP
46'02"
4'36/km114ᵉ scratch
Chrono net 46'02"Allure 4'36/kmVitesse 13,0 km/h
2022
10 km Volksbank Citylauf
Route16 oct.· Oldenburg· 10 km
47'36"
4'46/km110ᵉ scratch
Chrono net 47'36"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
2015
Öffentlicher Halbmarathon
Route18 oct.· Oldenburg· 21.0975 kmRP
1h43'30"
4'54/km262ᵉ scratch
Chrono net 1h43'30"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h
2014
10 km Volksbank Citylauf
Route19 oct.· Oldenburg· 10 km
52'49"
5'17/km368ᵉ scratch
Chrono net 52'49"Allure 5'17/kmVitesse 11,4 km/h