DennisSANDER

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Records & progression

5 km
28'56"
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf · 31 mars 2018 · couru 4 fois
2018201920202021202220232024
10 km
55'21"
10 km Lauf · 23 avril 2011 · couru 3 fois
20112012201320142015
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2024
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 5 km
29'38"
5'56/km841ᵉ scratch
Chrono net 29'38"Brut 40'36"Allure 5'56/kmVitesse 10,1 km/h
2019
Paderborn Lippstadt Airport 5km Fit and Fun
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
30'30"
6'06/km964ᵉ scratch
Chrono net 30'30"Brut 31'27"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun - IKK classic-Firmencup
Route20 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
30'30"
6'06/km298ᵉ scratch
Chrono net 30'30"Brut 31'27"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
2018
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Lauf
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
28'56"
5'47/km678ᵉ scratch
Chrono net 28'56"Brut 29'32"Allure 5'47/kmVitesse 10,4 km/h
2015
10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
58'36"
5'52/km1 965ᵉ scratch
Chrono net 58'36"Brut 1h00'23"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
2011
10 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
55'21"
5'32/km1 234ᵉ scratch
Chrono net 55'21"Brut 58'50"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
10 km Firmenlauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
55'21"
5'32/km298ᵉ scratch
Chrono net 55'21"Brut 58'50"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h