PaulRUSNIOK

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
1h37'24"
↘ −5'33" depuis 2022
Öffentliche Halbmarathon · 15 octobre 2023 · couru 4 fois
2022202320242025
Marathon
1h30'34"
↘ −6'34" depuis 2024
Hamburg Marathon · 26 avril 2026 · couru 3 fois
202420252026
2026
Hamburg Marathon
Route26 avr.· Hamburg· 42.195 kmRP
1h30'34"
2'09/km172ᵉ scratch
Chrono net 1h30'34"Allure 2'09/kmVitesse 28,0 km/h
2025
Öffentliche Halbmarathon
Route12 oct.· Oldenburg· 21.0975 km
1h40'40"
4'46/km176ᵉ scratch
Chrono net 1h40'40"Allure 4'46/kmVitesse 12,6 km/h
Hamburg Marathon
Route27 avr.· Hamburg· 42.195 km
1h37'32"
2'19/km254ᵉ scratch
Chrono net 1h37'32"Allure 2'19/kmVitesse 26,0 km/h
2024
Öffentliche Halbmarathon
Route20 oct.· Oldenburg· 21.0975 km
1h37'41"
4'38/km141ᵉ scratch
Chrono net 1h37'41"Allure 4'38/kmVitesse 13,0 km/h
Hamburg Marathon
Route28 avr.· Hamburg· 42.195 km
1h37'08"
2'18/km239ᵉ scratch
Chrono net 1h37'08"Allure 2'18/kmVitesse 26,1 km/h
2023
Öffentliche Halbmarathon
Route15 oct.· Oldenburg· 21.0975 kmRP
1h37'24"
4'37/km119ᵉ scratch
Chrono net 1h37'24"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
2022
Öffentliche Halbmarathon
Route16 oct.· Oldenburg· 21.0975 km
1h42'57"
4'53/km148ᵉ scratch
Chrono net 1h42'57"Allure 4'53/kmVitesse 12,3 km/h