MarcoRUNGE

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Records & progression

5 km
24'31"
5 km Lauf - mit Zeitmessung · 29 juillet 2023
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
51'51"
↘ −9'05" depuis 2022
ADAC Marathon Hannover - ROSSMANN 10K · 12 avril 2026 · couru 2 fois
20222023202420252026
Semi
2h13'13"
↘ −19'00" depuis 2018
Halbmarathon · date à préciser · 2019 · couru 2 fois
20182019
Marathon-
jamais couru
2026
ADAC Marathon Hannover - ROSSMANN 10K
Route12 avr.· Hannover· 10 kmRP
51'51"
5'11/km740ᵉ scratch
2023
5 km Lauf - mit Zeitmessung
Route29 juil.· Adidas Runners City Night· 5 kmRP
24'31"
4'54/km174ᵉ scratch
Chrono net 24'31"Brut 26'45"Allure 4'54/kmVitesse 12,2 km/h
2022
10 km Lauf
Route3 avr.· Hannover· 10 km
1h00'56"
6'06/km852ᵉ scratch
Chrono net 1h00'56"Allure 6'06/kmVitesse 9,8 km/h
2019
Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21.0975 kmRP
2h13'13"
6'19/km4 572ᵉ scratch
Chrono net 2h13'13"Allure 6'19/kmVitesse 9,5 km/h
2018
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21.0975 km
2h32'13"
7'13/km5 312ᵉ scratch
Chrono net 2h32'13"Allure 7'13/kmVitesse 8,3 km/h