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IngoRUNGE

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Courses par saison

1
2008
1
2009
1
2010
2
2011
1
2012
1
2013
1
2014
2015
1
2016
1
2017
2
2018
2019
2020
1
2021
1
2022
1
2023
2024
1
2025
20251 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
23'03"
↘ −22'48" depuis 2011
10km Lauf · date à préciser · 2012 · couru 3 fois
23'0351'5220112012201320142015201620172018
Semi
1h53'02"
Berlinerhm Semi-Marathon · 3 avril 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h45'19"
↘ −7'35" depuis 2008
Berlin Marathon · date à préciser · 2009 · couru 12 fois
3h455h57200820102012201420162018202020222024
2022
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
1h53'02"RP
5'21/km6 896ᵉ scratch
Chrono net 1h53'02"Allure 5'21/kmVitesse 11,2 km/h