MunroRUIGROK

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Courses par saison
1
2018
2019
2020
2021
2022
1
2023
2
2024
20242 courses2 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km-
jamais couru
Semi
2h31'16"
Affidea Rock ‘n’ Roll Dublin Half Marathon · 12 août 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h48'40"
↘ −18'36" depuis 2023
Berlin Marathon · 29 septembre 2024 · couru 3 fois
3h484h0720232024
2024
Berlin Marathon
Route29 sept.· Berlin· 42,2 km
3h48'40"RP
5'25/km16 276ᵉ scratch
Chrono net 3h48'40"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
Marathon de Dubai
Routedate à préciser· Dubai· 42,2 km
3h58'41"
5'39/km467ᵉ scratch
Chrono net 3h58'41"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
2023
Marathon de Dubai
Route12 févr.· Dubai· 42,2 km
4h07'16"
5'52/km548ᵉ scratch
Chrono net 4h07'16"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h