RalfRUHWEDEL

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
58'19"
↘ −0'33" depuis 2014
Stadtwerke Halle 10km-Lauf · 13 octobre 2019 · couru 5 fois
201420162018202020222024
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2024
10 km Lauf
Route14 avr.· Hannover· 10 km
1h01'46"
6'11/km1 189ᵉ scratch
Chrono net 1h01'46"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h
10km Lauf
Routedate à préciser· Hannover Sparkasse· 10 km
1h01'46"
6'11/km242ᵉ scratch
Chrono net 1h01'46"Allure 6'11/kmVitesse 9,7 km/h
2019
Stadtwerke Halle 10km-Lauf
Route13 oct.· Mdm· 10 kmRP
58'19"
5'50/km481ᵉ scratch
Chrono net 58'19"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
Stadtwerke Halle 10km-Lauf - Sparkasse
Route13 oct.· Mdm· 10 km
58'19"
5'50/km258ᵉ scratch
Chrono net 58'19"Allure 5'50/kmVitesse 10,3 km/h
2014
Liqui Moly Citylauf - 10km
Route28 sept.· Ulm· 10 km
58'52"
5'53/km1 724ᵉ scratch
Chrono net 58'52"Allure 5'53/kmVitesse 10,2 km/h