HelmutRUHWEDEL

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
46'47"
Hotel Vivendi 10km Lauf · 16 avril 2022 · couru 5 fois
20222023202420252026
Semi
1h44'35"
SEAT-Halbmarathon · 4 septembre 2011 · couru 3 fois
20112012201320142015201620172018
Marathon
3h35'35"
↘ −17'09" depuis 2012
Marathon (Hessische Meisterschaft) · 27 octobre 2024 · couru 9 fois
2012201420162018202020222024
2026
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
49'36"
4'58/km887ᵉ scratch
Chrono net 49'36"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2025
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
49'36"
4'58/km807ᵉ scratch
Chrono net 49'36"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
2024
Hessische Meisterschaften
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h41'22"
5'15/km143ᵉ scratch
Chrono net 3h41'22"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
Deutsche Meisterschaften
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h41'22"
5'15/km550ᵉ scratch
Chrono net 3h41'22"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
All 2015
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h41'22"
5'15/km3 818ᵉ scratch
Chrono net 3h41'22"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h
Marathon (Hessische Meisterschaft)
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 kmRP
3h35'35"
5'07/km102ᵉ scratch
Chrono net 3h35'35"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
All 2014
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h35'35"
5'07/km3 063ᵉ scratch
Chrono net 3h35'35"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
All 2013
Route27 oct.· Frankfurt· 42.195 km
3h37'49"
5'10/km3 259ᵉ scratch
Chrono net 3h37'49"Allure 5'10/kmVitesse 11,6 km/h
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
49'32"
4'57/km751ᵉ scratch
Chrono net 49'32"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
2023
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
58'14"
5'49/km1 664ᵉ scratch
Chrono net 58'14"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h
2022
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
46'47"
4'41/km429ᵉ scratch
Chrono net 46'47"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
2018
Berlin Marathon
Route16 sept.· Berlin· 42.195 km
4h02'11"
5'44/km13 994ᵉ scratch
Chrono net 4h02'11"Allure 5'44/kmVitesse 10,5 km/h
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h45'09"
4'59/km1 375ᵉ scratch
Chrono net 1h45'09"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
Deutsche Meisterschaften Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21.0975 km
1h45'09"
4'59/km395ᵉ scratch
Chrono net 1h45'09"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
2012
Marathon de Muenchen
Route14 oct.· Muenchen· 42.195 km
3h52'44"
5'31/km2 468ᵉ scratch
Chrono net 3h52'44"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
Marathon Deutsche Meisterschaften
Route14 oct.· Muenchen· 42.195 km
3h52'44"
5'31/km318ᵉ scratch
Chrono net 3h52'44"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
2011
SEAT-Halbmarathon
Route4 sept.· Darmstadt· 21.0975 kmRP
1h44'35"
4'57/km263ᵉ scratch
Chrono net 1h44'35"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h