StephanRUHNKE

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
48'10"
↘ −2'49" depuis 2025
NEW-Lauf 10km · 14 juin 2026 · couru 2 fois
20252026
Semi-
jamais couru
Marathon
4h40'58"
Berlin Marathon · 29 septembre 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
NEW-Lauf 10km
Route14 juin· Citylauferkelenz· 10 kmRP
48'10"
4'49/km84ᵉ scratch
Chrono net 48'10"Allure 4'49/kmVitesse 12,5 km/h
2025
NEW-Lauf 10km
Route15 juin· Citylauferkelenz· 10 km
50'59"
5'06/km93ᵉ scratch
Chrono net 50'59"Allure 5'06/kmVitesse 11,8 km/h
2024
Berlin Marathon
Route29 sept.· Berlin· 42.195 kmRP
4h40'58"
6'40/km28 375ᵉ scratch
Chrono net 4h40'58"Allure 6'40/kmVitesse 9,0 km/h