GerdRUHLAND

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
42'50"
10 km LzO-Wall-Lauf · date à préciser · 2011
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi-
jamais couru
Marathon
3h53'05"
↘ −1'28" depuis 2011
Berlin Marathon · date à préciser · 2012 · couru 4 fois
2011201220132014
2014
Marathon de Muenchen
Route12 oct.· Muenchen· 42.195 km
4h22'04"
6'13/km3 735ᵉ scratch
Chrono net 4h22'04"Brut 4h23'49"Allure 6'13/kmVitesse 9,7 km/h
2013
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
3h53'27"
5'32/km13 419ᵉ scratch
Chrono net 3h53'27"Brut 4h11'10"Allure 5'32/kmVitesse 10,8 km/h
2012
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 kmRP
3h53'05"
5'31/km12 218ᵉ scratch
Chrono net 3h53'05"Brut 3h55'27"Allure 5'31/kmVitesse 10,9 km/h
2011
Marathon de Marathon Essen
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
3h54'33"
5'34/km619ᵉ scratch
Chrono net 3h54'33"Allure 5'34/kmVitesse 10,8 km/h
10 km LzO-Wall-Lauf
Routedate à préciser· Oldenburg· 10 kmRP
42'50"
4'17/km117ᵉ scratch
Chrono net 42'50"Brut 43'02"Allure 4'17/kmVitesse 14,0 km/h