ThomasRUGE

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Courses par saison
1
2009
1
2010
1
2011
2012
2013
1
2014
1
2015
1
2016
1
2017
1
2018
1
2019
1
2020
1
2021
3
2022
1
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
52'17"
↘ −5'25" depuis 2009
10km Lauf · date à préciser · 2011 · couru 13 fois
52'171h00200920112013201520172019202120232025
Semi
2h23'20"
Berlinerhm Semi-Marathon · 3 avril 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h43'23"
Berlin Marathon · date à préciser · 2014 · couru 4 fois
4h435h122014201520162017
2022
Berlinerhm Semi-Marathon
Route3 avr.· Berlinerhm· 21,1 km
2h23'20"RP
6'48/km12 657ᵉ scratch
Chrono net 2h23'20"Allure 6'48/kmVitesse 8,8 km/h