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ThomasRUGE

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Courses par saison

1
2009
1
2010
1
2011
2012
2013
1
2014
1
2015
1
2016
1
2017
1
2018
1
2019
1
2020
1
2021
3
2022
1
2023
1
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
52'17"
↘ −5'25" depuis 2009
10km Lauf · date à préciser · 2011 · couru 13 fois
52'171h00200920112013201520172019202120232025
Semi
2h23'20"
Berlinerhm Semi-Marathon · 3 avril 2022
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h43'23"
Berlin Marathon · date à préciser · 2014 · couru 4 fois
4h435h122014201520162017
2026
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
57'42"
5'46/km1 870ᵉ scratch
Chrono net 57'42"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
2025
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
57'42"
5'46/km1 870ᵉ scratch
Chrono net 57'42"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
2024
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
57'42"
5'46/km1 870ᵉ scratch
Chrono net 57'42"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
2023
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
57'42"
5'46/km1 870ᵉ scratch
Chrono net 57'42"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
2022
10 km Lauf
Route30 juil.· Adidas Runners City Night· 10 km
1h00'37"
6'04/km2 404ᵉ scratch
Chrono net 1h00'37"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
57'42"
5'46/km1 870ᵉ scratch
Chrono net 57'42"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
2021
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
57'42"
5'46/km1 870ᵉ scratch
Chrono net 57'42"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
2020
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
57'42"
5'46/km1 870ᵉ scratch
Chrono net 57'42"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
2019
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
57'42"
5'46/km1 870ᵉ scratch
Chrono net 57'42"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
2018
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
58'58"
5'54/km2 444ᵉ scratch
Chrono net 58'58"Allure 5'54/kmVitesse 10,2 km/h
2011
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
52'17"RP
5'14/km1 616ᵉ scratch
Chrono net 52'17"Allure 5'14/kmVitesse 11,5 km/h
2010
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
57'42"
5'46/km1 870ᵉ scratch
Chrono net 57'42"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h
2009
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
57'42"
5'46/km1 870ᵉ scratch
Chrono net 57'42"Allure 5'46/kmVitesse 10,4 km/h