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FrancisRUFFEL

né en 1961
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Courses par saison

1
2004
1
2005
3
2006
2
2007
1
2008
2
2009
1
2010
2011
2012
4
2013
3
2014
3
2015
2
2016
3
2017
20173 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
46'21"
↘ −0'31" depuis 2006
Courir à St Amand Montrond - 10 Km Route · 25 mars 2007 · couru 7 fois
46'2156'32200620082010201220142016
Semi
1h52'16"
Semi Marathon De Bourges - 1/2 Marathon · 14 novembre 2004 · couru 4 fois
1h522h172004200620082010201220142016
Marathon
3h58'11"
↘ −29'40" depuis 2005
Marathon International De La Rochelle - Serge Vigot - Marathon · 29 novembre 2009 · couru 9 fois
3h585h002005200720092011201320152017
2016
La Ruée Vers L'or - 10 Km Route
Route9 oct.· Saint Amand Montrond· 10 km
51'38"
5'10/km44ᵉ scratch
2014
Le Tour Du Lac - 2 tours
Route16 nov.· Bourges· 10 km
55'10"
5'31/km320ᵉ scratch
2013
Courir A Saint Amand Montrond - 10 Km Route
Route24 mars· Saint Amand Montrond· 10 km
56'32"
5'39/km94ᵉ scratch
2010
Courir A St Amand Montrand - 10Km - 10 Km Route
Route21 mars· St-Amand-Montrond· 10 km
48'53"
4'53/km83ᵉ scratch
2008
Courir à St Amand Montrond - 10 Km - 10 Km Route
Route16 mars· St Amand Montrond· 10 km
47'23"
4'44/km85ᵉ scratch
2007
Courir à St Amand Montrond - 10 Km Route
Route25 mars· St Amand Montrond· 10 km
46'21"RP
4'38/km85ᵉ scratch
2006
10 Km De St Amand - 10 Km Route
Route26 mars· St Amand· 10 km
46'52"
4'41/km99ᵉ scratch