UweRUF

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'06"
↘ −5'04" depuis 2019
VR Bank Hauptlauf - 10 km · date à préciser · 2026 · couru 8 fois
20192020202120222023202420252026
Semi
1h56'40"
Halbmarathon · 11 octobre 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2026
VR Bank Hauptlauf - 10 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 10 kmRP
49'06"
4'55/km319ᵉ scratch
Chrono net 49'06"Brut 49'28"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2025
39. Dreikönigslauf - VR Bank Hauptlauf (10 km)
Route6 janv.· Schwäbisch Hall· 10 km
53'32"
5'21/km585ᵉ scratch
VR Bank Hauptlauf - 10 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 10 km
49'06"
4'55/km319ᵉ scratch
Chrono net 49'06"Brut 49'28"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2024
VR Bank Hauptlauf - 10 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 10 km
49'06"
4'55/km319ᵉ scratch
Chrono net 49'06"Brut 49'28"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
Challenge Roth
Routedate à préciser· Datev Challenge Roth
11h12'23"
-1 643ᵉ scratch
Chrono net 11h12'23"
2023
VR Bank Hauptlauf - 10 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 10 km
56'04"
5'36/km476ᵉ scratch
Chrono net 56'04"Brut 56'35"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
2021
VR Bank Hauptlauf - 10 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 10 km
49'06"
4'55/km319ᵉ scratch
Chrono net 49'06"Brut 49'28"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2020
Hauptlauf - 10Km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 10 km
49'29"
4'57/km382ᵉ scratch
Chrono net 49'29"Brut 49'41"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
2019
Hauptlauf - 10Km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 10 km
54'10"
5'25/km535ᵉ scratch
Chrono net 54'10"Brut 55'56"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h
2015
Halbmarathon
Route11 oct.· Muenchen· 21.0975 kmRP
1h56'40"
5'32/km2 429ᵉ scratch
Chrono net 1h56'40"Brut 1h57'22"Allure 5'32/kmVitesse 10,9 km/h