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UweRUF

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Courses par saison

1
2015
2016
2017
2018
1
2019
1
2020
1
2021
2022
1
2023
2
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'06"
↘ −5'04" depuis 2019
VR Bank Hauptlauf - 10 km · date à préciser · 2026 · couru 8 fois
49'0656'0420192020202120222023202420252026
Semi
1h56'40"
Halbmarathon · 11 octobre 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2026
VR Bank Hauptlauf - 10 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 10 km
49'06"RP
4'55/km319ᵉ scratch
Chrono net 49'06"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2025
39. Dreikönigslauf - VR Bank Hauptlauf (10 km)
Route6 janv.· Schwäbisch Hall· 10 km
53'32"
5'21/km585ᵉ scratch
VR Bank Hauptlauf - 10 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 10 km
49'06"
4'55/km319ᵉ scratch
Chrono net 49'06"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2024
VR Bank Hauptlauf - 10 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 10 km
49'06"
4'55/km319ᵉ scratch
Chrono net 49'06"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2023
VR Bank Hauptlauf - 10 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 10 km
56'04"
5'36/km476ᵉ scratch
Chrono net 56'04"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
2021
VR Bank Hauptlauf - 10 km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 10 km
49'06"
4'55/km319ᵉ scratch
Chrono net 49'06"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2020
Hauptlauf - 10Km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 10 km
49'29"
4'57/km382ᵉ scratch
Chrono net 49'29"Allure 4'57/kmVitesse 12,1 km/h
2019
Hauptlauf - 10Km
Routedate à préciser· 3koenigslauf· 10 km
54'10"
5'25/km535ᵉ scratch
Chrono net 54'10"Allure 5'25/kmVitesse 11,1 km/h