Horst-michaelRUDNIK

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
1h19'50"
10km - Lauf · date à préciser · 2019 · couru 2 fois
1h191h202019202020212022
Semi
1h57'05"
Halbmarathon · 29 mai 2011 · couru 4 fois
1h572h2220112012201320142015
Marathon
1h13'49"
↘ −32'55" depuis 2016
Glückauf-Zukunft-Lauf · date à préciser · 2018 · couru 4 fois
1h132h18201620172018201920202021
2022
10km - Lauf
Route22 mai· Gelsenkirchen· 10 km
1h20'14"
8'01/km322ᵉ scratch
Chrono net 1h20'14"Allure 8'01/kmVitesse 7,5 km/h
2021
Westenergie Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
2h18'42"
3'17/km386ᵉ scratch
Chrono net 2h18'42"Allure 3'17/kmVitesse 18,3 km/h
2019
10km - Lauf
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 10 kmRP
1h19'50"
7'59/km586ᵉ scratch
Chrono net 1h19'50"Allure 7'59/kmVitesse 7,5 km/h
2018
Glückauf-Zukunft-Lauf
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 42.195 kmRP
1h13'49"
1'45/km455ᵉ scratch
Chrono net 1h13'49"Allure 1'45/kmVitesse 34,3 km/h
innogy Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
2h08'20"
3'02/km637ᵉ scratch
Chrono net 2h08'20"Allure 3'02/kmVitesse 19,7 km/h
2016
HGW - Hauptlauf
Route6 nov.· Herne Citylauf
1h00'10"
-143ᵉ scratch
Chrono net 1h00'10"
innogy Seerunde
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
1h46'44"
2'32/km288ᵉ scratch
Chrono net 1h46'44"Allure 2'32/kmVitesse 23,7 km/h
2015
Halbmarathon
Route17 mai· Gelsenkirchen· 21.0975 km
2h22'52"
6'46/km1 639ᵉ scratch
Chrono net 2h22'52"Allure 6'46/kmVitesse 8,9 km/h
2014
Halbmarathon
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 km
2h18'17"
6'33/km1 613ᵉ scratch
Chrono net 2h18'17"Allure 6'33/kmVitesse 9,2 km/h
2013
Halbmarathon Läufer
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21.0975 km
2h00'40"
5'43/km1 062ᵉ scratch
Chrono net 2h00'40"Allure 5'43/kmVitesse 10,5 km/h
2011
Halbmarathon
Route29 mai· Duisburg· 21.0975 kmRP
1h57'05"
5'33/km1 299ᵉ scratch
Chrono net 1h57'05"Allure 5'33/kmVitesse 10,8 km/h