JoschaRUDNIK

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
54'46"
10km Sasol Hauptlauf · date à préciser · 2011 · couru 2 fois
20112012
Semi-
jamais couru
Marathon
3h51'56"
Marathonlauf · date à préciser · 2012 · couru 2 fois
201220132014
2018
Hauptlauf
Route4 nov.· Herne Citylauf
53'35"
-67ᵉ scratch
Chrono net 53'35"
2016
HGW - Hauptlauf
Route6 nov.· Herne Citylauf
45'30"
-40ᵉ scratch
Chrono net 45'30"
2015
HGW - Hauptlauf
Route8 nov.· Herne Citylauf
48'32"
-97ᵉ scratch
Chrono net 48'32"
2014
HGW - Hauptlauf
Route9 nov.· Herne Citylauf
51'53"
-107ᵉ scratch
Chrono net 51'53"
Staffelmarathon
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 km
4h18'05"
6'07/km99ᵉ scratch
Chrono net 4h18'05"Brut 4h18'15"Allure 6'07/kmVitesse 9,8 km/h
2013
Hauptlauf
Route10 nov.· Herne Citylauf
52'56"
-120ᵉ scratch
Chrono net 52'56"
2012
10 km Lauf
Route7 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h08'15"
6'50/km2 244ᵉ scratch
Chrono net 1h08'15"Brut 1h11'53"Allure 6'50/kmVitesse 8,8 km/h
Marathonlauf
Routedate à préciser· Marathon Essen· 42.195 kmRP
3h51'56"
5'30/km588ᵉ scratch
Chrono net 3h51'56"Allure 5'30/kmVitesse 10,9 km/h
2011
10km Sasol Hauptlauf
Routedate à préciser· Herne Citylauf· 10 kmRP
54'46"
5'29/km147ᵉ scratch
Chrono net 54'46"Allure 5'29/kmVitesse 11,0 km/h