FrederiqueRUAU

né(e) en 1971
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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
36'04"
↘ −17'31" depuis 2010
10km Daunat - La Grégorienne · 17 janvier 2016 · couru 9 fois
2010201120122013201420152016
Semi
1h46'59"
Tout Rennes Court - 1/2 Marathon · 11 octobre 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2016
Les Foulées Castelnodaises - 10 Km
Route6 nov.· Noyal Chatillon Sur Seiche· 10 km
49'23"
4'56/km325ᵉ scratch
Foulees Chartraines - 10 km
Route18 sept.· Chartres De Bretagne· 10 km
51'22"
5'08/km284ᵉ scratch
10km Daunat - La Grégorienne
Route17 janv.· Saint-Gregoire· 10 kmRP
36'04"
3'36/km200ᵉ scratch
2015
Tout Rennes Court - 1/2 Marathon
Route11 oct.· Rennes· 21.1 kmRP
1h46'59"
5'04/km1 690ᵉ scratch
Foulees Chartres 10 Km - Foulees 10 km
Route20 sept.· Chartres Bretagne· 10 km
50'00"
5'00/km334ᵉ scratch
Course Du Muguet - Course du Muguet
Route1 mai· Iffendic
1h18'40"
-231ᵉ scratch
Sur La Route Du Plaisir - La Grégorienne
Route18 janv.· Saint-Gregoire
38'42"
-322ᵉ scratch
2014
Sur La Route Du Plaisir - La Gregorienne
Route19 janv.· Saint-Gregoire
39'06"
-453ᵉ scratch
2013
La Route Du Plaisir - 10Km National - 7 km
Route20 janv.· Saint Gregoire· 7 km
39'38"
5'40/km282ᵉ scratch
2012
39eme Foulees Chartraines - Foulées 10 km
Route16 sept.· Chartres De Bretagne· 10 km
50'51"
5'05/km364ᵉ scratch
2011
38ème Foulées Chartraines - Course 10 Km mesurée
Route18 sept.· Chartres De Bretagne· 10 km
49'20"
4'56/km294ᵉ scratch
10km National Cora Opera Ikea - 10 Km Route
Route15 mai· Pace· 10 km
52'32"
5'15/km515ᵉ scratch
Tout Betton Court - Course 10 Km
Route30 janv.· Betton· 10 km
53'40"
5'22/km1 138ᵉ scratch
La Grégorienne - Course 7 Km
Route16 janv.· St Gregoire· 7 km
42'19"
6'03/km736ᵉ scratch
2010
37ème Foulées Chartraines - 10 Km Foulées Chartraines mesuré
Route19 sept.· Chartres Bgne· 10 km
53'35"
5'22/km313ᵉ scratch