JonROWLAND

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Courses par saison
1
2020
1
2021
2022
2023
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
48'20"
↘ −12'16" depuis 2020
Great Manchester Run - Great Manchester Run 10k · 26 septembre 2021 · couru 3 fois
48'201h002020202120222023202420252026
Semi
2h12'26"
The Big Half · 7 septembre 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2025
The Big Half
Route7 sept.· London Half· 21,1 km
2h12'26"RP
6'17/km6 776ᵉ scratch
Chrono net 2h12'26"Allure 6'17/kmVitesse 9,6 km/h