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JonROWLAND

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Courses par saison

1
2020
1
2021
2022
2023
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
48'20"
↘ −12'16" depuis 2020
Great Manchester Run - Great Manchester Run 10k · 26 septembre 2021 · couru 3 fois
48'201h002020202120222023202420252026
Semi
2h12'26"
The Big Half · 7 septembre 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon-
jamais couru
2026
Saucony Run Shoreditch - Saucony Run Shoreditch 10K
Route20 sept.· London· 10 km
53'07"
5'19/km2 857ᵉ scratch
2021
Great Manchester Run - Great Manchester Run 10k
Route26 sept.· Manchester· 10 km
48'20"RP
4'50/km672ᵉ scratch
2020
10 km de Dubai
Route24 janv.· Dubai· 10 km
1h00'36"
6'04/km2 116ᵉ scratch
Chrono net 1h00'36"Allure 6'04/kmVitesse 9,9 km/h