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MichaelROST

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Courses par saison

2
2010
2011
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2014
2015
2016
2017
2018
2
2019
2020
2021
1
2022
2023
3
2024
20243 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
48'02"
↘ −4'27" depuis 2019
Rennsteig-Herbstlauf - 10km Lauf · 6 octobre 2024 · couru 3 fois
48'0252'29201920202021202220232024
Semi
2h30'22"
Händellauf Halbmarathon · 13 octobre 2024
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
4h22'30"
Hamburg Marathon · 25 avril 2010 · couru 2 fois
2010
2024
Rennsteig-Herbstlauf - 10km Lauf
Route6 oct.· Rennsteig Herbstlauf· 10 km
48'02"RP
4'48/km31ᵉ scratch
Chrono net 48'02"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2022
10km Lauf
Routedate à préciser· Rennsteig Herbstlauf· 10 km
51'47"
5'11/km41ᵉ scratch
Chrono net 51'47"Allure 5'11/kmVitesse 11,6 km/h
2019
10km du Plan d'Eau d'Ambarès
Route13 avr.· Ambarès (33)· 10 km
52'29"
5'15/km172ᵉ scratch
Catégorie · SEM
66ᵉ / 82
Top 80 %
Chrono net 52'29"Allure 5'15/kmVitesse 11,4 km/h