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BerndROSE

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Courses par saison

1
2009
2010
1
2011
1
2012
1
2013
2
2014
2
2015
3
2016
2
2017
3
2018
4
2019
1
2020
1
2021
1
2022
2
2023
4
2024
2
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km
29'06"
5 km Lauf · 23 avril 2011 · couru 2 fois
29'0642'3120112013201520172019202120232025
10 km
1h10'58"
↘ −2'36" depuis 2019
10 km Lauf · 14 avril 2024 · couru 2 fois
1h101h13201920202021202220232024
Semi
1h05'53"
↘ −1h27'18" depuis 2013
HAJ Halbmarathon · 10 avril 2016 · couru 9 fois
1h052h44201320152017201920212023
Marathon
1h01'56"
↘ −41'13" depuis 2009
10-Kilometer-Lauf · date à préciser · 2012 · couru 15 fois
1h0112h30200920112013201520172019202120232025
2025
MBörso-Computer - Nordic-Walking 5 km
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
42'31"
8'30/km
Chrono net 42'31"Allure 8'30/kmVitesse 7,1 km/h
2011
5 km Lauf
Route23 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
29'06"RP
5'49/km449ᵉ scratch
Chrono net 29'06"Allure 5'49/kmVitesse 10,3 km/h

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2021
Mass
Route3 octobre 2021· London· 42,2 km7016ᵉ
1h44'46"
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