ManuelROSA

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Courses par saison
2
2023
3
2024
3
2025
20253 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
47'47"
↘ −8'05" depuis 2023
Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km · 29 décembre 2024 · couru 3 fois
47'4755'5220232024
Semi
1h57'16"
↘ −9'08" depuis 2023
Hyundai Meia Maratona · 25 octobre 2025 · couru 4 fois
1h572h06202320242025
Marathon
4h27'16"
EDP Maratona de Lisboa · 25 octobre 2025
couru 1 fois, pas encore de tendance
2025
EDP Maratona de Lisboa
Route25 oct.· Lisboa· 42,2 km
4h27'16"RP
6'20/km5 992ᵉ scratch
Chrono net 4h27'16"Allure 6'20/kmVitesse 9,5 km/h