ManuelROSA

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Courses par saison

2023

2024

2025

20253 courses3 route

Records & progression

5 km-

jamais couru

10 km

47'47"

↘ −8'05" depuis 2023

Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km · 29 décembre 2024 · couru 3 fois

Semi

1h57'16"

↘ −9'08" depuis 2023

Hyundai Meia Maratona · 25 octobre 2025 · couru 4 fois

Marathon

4h27'16"

EDP Maratona de Lisboa · 25 octobre 2025

couru 1 fois, pas encore de tendance

2024

Lidl S. Silvestre Cidade do Porto - S. Silvestre 10km

Route29 déc.· Porto· 10 km

47'47"RP

4'47/km1 325ᵉ scratch

Vodafone 10K

Route17 mars· Lisboa· 10 km

51'16"

5'08/km688ᵉ scratch

Catégorie · Sen-M

242ᵉ / 1392

Top 17 %

Genre · H

565ᵉ / 4489

Top 13 %

Chrono net 51'16"Allure 5'08/kmVitesse 11,7 km/h

2023

Vodafone 10K

Route12 mars· Lisboa· 10 km

55'52"

5'35/km1 387ᵉ scratch

Catégorie · W55

17ᵉ / 465

Top 4 %

Genre · H

286ᵉ / 6014

Top 5 %

Chrono net 55'52"Allure 5'35/kmVitesse 10,7 km/h