AlexanderROOS

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Courses par saison
1
2014
1
2015
1
2016
1
2017
2018
1
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
2024
2
2025
3
2026
20263 courses3 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
41'50"
↘ −14'49" depuis 2015
10 km Lauf · 3 août 2019 · couru 2 fois
41'5056'3920152016201720182019
Semi
1h59'15"
Halbmarathon · date à préciser · 2014 · couru 4 fois
1h592h052014201620182020202220242026
Marathon
22'26"
↘ −3h02'37" depuis 2017
Shake Out Run · 30 mai 2026 · couru 4 fois
22'264h2620172019202120232025
2026
Halbmarathon
Route10 mai· Duisburg· 21,1 km
2h03'35"
5'51/km1 183ᵉ scratch
Chrono net 2h03'35"Allure 5'51/kmVitesse 10,2 km/h
Halbmarathon (Duisburger Wertung)
Route10 mai· Duisburg· 21,1 km
2h03'35"
5'51/km240ᵉ scratch
Chrono net 2h03'35"Allure 5'51/kmVitesse 10,2 km/h
2016
Halbmarathon
Route22 mai· Gelsenkirchen· 21,1 km
2h05'29"
5'57/km1 043ᵉ scratch
Chrono net 2h05'29"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
2014
Halbmarathon
Routedate à préciser· Gelsenkirchen· 21,1 km
1h59'15"RP
5'39/km998ᵉ scratch
Chrono net 1h59'15"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h