FrédéricRONGIER

né en 1977
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Chiffres clés
27 courses
2009 à 2026
86 km
plus long trail · 3 600 D+
3h11'02"
RP Marathon
41'13"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrail
1
2009
2010
1
2011
2012
2013
1
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
1
2021
1
2022
2
2023
8
2024
7
2025
5
2026
20265 courses1 route4 trail
2026
Trail du Saint Jacques - 86 km
Trail13 juin· Monistrol D'Allier· 86 km· 3 600 D+Cote 48
13h31'19"
9'26/km435ᵉ scratch
Scratch
435ᵉ / 1169
Top 37 %
Catégorie · M2M
32ᵉ / 126
Top 25 %
Genre · H
408ᵉ / 1067
Top 38 %
Chrono net 13h31'19"Allure 9'26/kmVitesse 6,4 km/h
Nat’trail
Trail1 mai· 35 km· 550 D+Cote 50
3h09'05"
5'24/km33ᵉ scratch
Course Nature des Coevrons | Les 2 Monts
Trail11 avr.· 50 km· 1 000 D+Cote 50
4h48'23"
5'46/km42ᵉ scratch
Course Alençon La Croix Médavy - Alençon La Croix Médavy
Route29 mars· Alencon· 15.5 km
1h11'41"
4'37/km457ᵉ scratch
Scratch
457ᵉ / 2409
Top 19 %
Chrono net 1h11'41"Allure 4'37/kmVitesse 13,0 km/h
Cross Ouest-France | Trail semi-nocturne
Trail16 janv.· Le mans· 21.1 km· 170 D+Cote 50
1h33'00"
4'24/km251ᵉ scratch
Scratch
251ᵉ / 1778
Top 14 %
Chrono net 1h33'00"Allure 4'24/kmVitesse 13,6 km/h
2025
Trail de Mauves en Vert | Trail Long
Trail5 oct.· Mauves Sur Loire· 63 km· 1 600 D+Cote 50
7h10'53"
6'50/km56ᵉ scratch
Scratch
56ᵉ / 225
Top 25 %
Catégorie · M2H
6ᵉ / 35
Top 17 %
Genre · H
56ᵉ / 218
Top 26 %
Chrono net 7h10'53"Allure 6'50/kmVitesse 8,8 km/h
Trail des 4 X 1800 | Trail des Crêtes
Trail18 juil.· Laveissiere· 21 km· 1 250 D+Cote 49
3h02'55"
8'43/km129ᵉ scratch
Trail d'Ecouves et du Pays d'Alençon
Trail8 juin· 59 km· 2 200 D+Cote 49
7h44'54"
7'53/km61ᵉ scratch
Scratch
61ᵉ / 214
Top 29 %
Catégorie · M2H
8ᵉ / 33
Top 24 %
Genre · H
61ᵉ / 200
Top 31 %
Chrono net 7h44'54"Allure 7'53/kmVitesse 7,6 km/h
Nat’trail
Trail1 mai· 33 km· 510 D+Cote 50
3h06'35"
5'39/km47ᵉ scratch
Chrono net 3h06'35"Allure 5'39/kmVitesse 10,6 km/h
Course Nature des Coevrons | Les 2 Monts
Trail12 avr.· Mezangers· 50 km· 1 000 D+Cote 51
4h41'53"
5'38/km55ᵉ scratch
Trail Nocturne des Alpes Mancelles | TNAM 30
Trail1 mars· 29 km· 900 D+Cote 50
2h57'41"
6'08/km81ᵉ scratch
Scratch
81ᵉ / 350
Top 23 %
Catégorie · M2H
9ᵉ / 46
Top 20 %
Genre · H
80ᵉ / 320
Top 25 %
Cross Ouest-France Pays de la Loire | Trail Semi-Nocturne
Trail18 janv.· 20 km· 170 D+Cote 51
1h32'11"
4'37/km164ᵉ scratch
2024
10 Km Le Maine Libre - 10km
Route16 nov.· Le mans· 10 km
46'38"
4'40/km1 177ᵉ scratch
Scratch
1177ᵉ / 4897
Top 24 %
Chrono net 46'38"Allure 4'40/kmVitesse 12,9 km/h
Trail Entre Loire et Vignes
Trail13 oct.· 28 km· 325 D+Cote 46
2h33'42"
5'29/km78ᵉ scratch
Chrono net 2h33'42"Allure 5'29/kmVitesse 10,9 km/h
Trace du Bouquetin
Trail28 juil.· Pralognan La Vanoise· 25 km· 550 D+Cote 50
1h24'14"
3'22/km36ᵉ scratch
Chrono net 1h24'14"Allure 3'22/kmVitesse 17,8 km/h
Eki'Gesnes
Trail14 juil.· 24 km· 350 D+Cote 50
2h09'58"
5'25/km20ᵉ scratch
Trail d'Ecouves et du Pays d'Alençon
Trail9 juin· 36 km· 1 350 D+Cote 49
4h03'56"
6'47/km64ᵉ scratch
Scratch
64ᵉ / 250
Top 26 %
Catégorie · M2H
6ᵉ / 28
Top 21 %
Genre · H
62ᵉ / 212
Top 29 %
Chrono net 4h03'56"Allure 6'47/kmVitesse 8,9 km/h
Nat’trail
Trail1 mai· 17 km· 310 D+Cote 48
1h26'07"
5'04/km65ᵉ scratch
Cross Ouest-France Pays de la Loire | Trail Semi-Nocturne
Trail20 janv.· 20 km· 170 D+Cote 50
1h34'21"
4'43/km202ᵉ scratch
Corrida d'Arnage - Course de 10km
Route7 janv.· Arnage· 10 km
42'08"
4'13/km315ᵉ scratch
Scratch
315ᵉ / 935
Top 34 %
Chrono net 42'08"Allure 4'13/kmVitesse 14,2 km/h
2023
10 Km Le Maine Libre
Route18 nov.· Le mans· 10 km
43'38"
4'22/km511ᵉ scratch
Scratch
511ᵉ / 3537
Top 14 %
Chrono net 43'38"Allure 4'22/kmVitesse 13,8 km/h
Chouette' Trail des Chemins Creux - 16 km Chouette Trail Gereso
Trail20 oct.· 16 km
1h20'59"
5'04/km81ᵉ scratch
Scratch
81ᵉ / 260
Top 31 %
Catégorie · M1-2H
27ᵉ / 67
Top 40 %
Genre · H
81ᵉ / 218
Top 37 %
Chrono net 1h20'59"Allure 5'04/kmVitesse 11,9 km/h
2022
Trail des Forges
Trail9 juin· 32 km· 500 D+Cote 50
2h51'37"
5'22/km39ᵉ scratch
Scratch
39ᵉ / 96
Top 41 %
Chrono net 2h51'37"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
2021
10 Km Le Maine Libre
Route22 nov.· 10 km
41'13"RP
4'07/km276ᵉ scratch
Scratch
276ᵉ / 2492
Top 11 %
Chrono net 41'13"Allure 4'07/kmVitesse 14,6 km/h
2014
Alençon-Médavy
Route13 avr.· Alencon· 15.4 km
1h13'58"
4'48/km594ᵉ scratch
Scratch
594ᵉ / 3090
Top 19 %
Catégorie · SEM
263ᵉ / 821
Top 32 %
Genre · H
572ᵉ / 2530
Top 23 %
Chrono net 1h13'58"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2011
Marathon de Nantes
Route17 avr.· Nantes· 42.195 km
3h11'02"RP
4'32/km311ᵉ scratch
Scratch
311ᵉ / 2212
Top 14 %
Catégorie · SEM
124ᵉ / 694
Top 18 %
Genre · H
308ᵉ / 2018
Top 15 %
Chrono net 3h11'02"Allure 4'32/kmVitesse 13,3 km/h
2009
Marathon International De Paris - Marathon
Route5 avr.· Paris· 42.195 km
3h32'06"
5'02/km5 390ᵉ scratch

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Bagnoles Normandie - Maratrail 42km
Trail28 septembre 2024· Bagnoles de l orneV266ᵉ
4h24'34"
10 Et 20 Km Du Cross Ouest France - 10 km Ville du Mans - Crédit Mutuel
Route17 janvier 2015· Le Mans· 20 kmné en 1980SEM923ᵉ
47'46"
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