TanjaROKUS

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Records & progression

5 km
33'01"
5 km Lauf · 4 avril 2015 · couru 2 fois
2015
10 km
56'19"
Hotel Vivendi 10km Lauf · 16 avril 2022 · couru 6 fois
202220232024
Semi-
jamais couru
Marathon
4h42'21"
Marathon de Berlin · 26 septembre 2021
couru 1 fois, pas encore de tendance
2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h08'26"
6'51/km1 054ᵉ scratch
Chrono net 1h08'26"Brut 1h19'09"Allure 6'51/kmVitesse 8,8 km/h
Hotel Vivendi 10 km Lauf - mediFit Firmencup
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
1h08'26"
6'51/km190ᵉ scratch
Chrono net 1h08'26"Brut 1h19'09"Allure 6'51/kmVitesse 8,8 km/h
2023
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
59'32"
5'57/km607ᵉ scratch
Chrono net 59'32"Brut 1h08'09"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
Hotel Vivendi 10km Lauf - mediFit Firmencup
Route8 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
59'32"
5'57/km116ᵉ scratch
Chrono net 59'32"Brut 1h08'09"Allure 5'57/kmVitesse 10,1 km/h
2022
Hotel Vivendi 10km Lauf
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
56'19"
5'38/km317ᵉ scratch
Chrono net 56'19"Brut 58'14"Allure 5'38/kmVitesse 10,7 km/h
Hotel Vivendi 10km Lauf - IKK classic-Firmencup
Route16 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 km
56'19"
5'38/km52ᵉ scratch
Chrono net 56'19"Brut 58'14"Allure 5'38/kmVitesse 10,7 km/h
2021
Marathon de Berlin
Route26 sept.· Berlin· 42.195 kmRP
4h42'21"
6'41/km16 245ᵉ scratch
Scratch
16245ᵉ / 23098
Top 70 %
Catégorie · M2F
565ᵉ / 971
Top 58 %
Genre · F
3627ᵉ / 6364
Top 57 %
Chrono net 4h42'21"Allure 6'41/kmVitesse 9,0 km/h
2015
5 km Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
33'01"
6'36/km618ᵉ scratch
Chrono net 33'01"Brut 34'07"Allure 6'36/kmVitesse 9,1 km/h
5 km Firmencup
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 km
33'01"
6'36/km123ᵉ scratch
Chrono net 33'01"Brut 34'07"Allure 6'36/kmVitesse 9,1 km/h