JanROHDE

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Courses par saison
1
2011
2012
1
2013
2014
3
2015
2
2016
1
2017
2
2018
2
2019
2020
2021
1
2022
1
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
10'34"
10 km Hauptlauf · date à préciser · 2015
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h22'56"
↘ −10'22" depuis 2016
Laufladen Endspurt-Halbmarathon · 31 mars 2018 · couru 3 fois
1h221h3320162017201820192020202120222023
Marathon
1h12'01"
↘ −2h20'18" depuis 2011
innogy Seerunde · date à préciser · 2019 · couru 11 fois
1h125h262011201320152017201920212023
2023
Halbmarathon
Route26 mars· Hannover· 21,1 km
1h26'46"
4'07/km178ᵉ scratch
Chrono net 1h26'46"Allure 4'07/kmVitesse 14,6 km/h
2018
Laufladen Endspurt-Halbmarathon
Route31 mars· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h22'56"RP
3'56/km34ᵉ scratch
Chrono net 1h22'56"Allure 3'56/kmVitesse 15,3 km/h
2016
HAJ Halbmarathon
Route10 avr.· Hannover· 21,1 km
1h33'18"
4'25/km429ᵉ scratch
Chrono net 1h33'18"Allure 4'25/kmVitesse 13,6 km/h