KaiRODE

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Records & progression

5 km
25'19"
5 km Müller & Egerer Lauf · 19 octobre 2014
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
55'58"
10 km Volksbank Citylauf · 21 octobre 2018
couru 1 fois, pas encore de tendance
Semi
1h53'44"
Öffentlicher Halbmarathon · 23 octobre 2016
couru 1 fois, pas encore de tendance
Marathon
3h28'03"
ADAC Marathon Hannover · 12 avril 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
ADAC Marathon Hannover
Route12 avr.· Hannover· 42.2 kmRP
3h28'03"
4'56/km1 286ᵉ scratch
2018
10 km Volksbank Citylauf
Route21 oct.· Oldenburg· 10 kmRP
55'58"
5'36/km563ᵉ scratch
Chrono net 55'58"Allure 5'36/kmVitesse 10,7 km/h
2016
Öffentlicher Halbmarathon
Route23 oct.· Oldenburg· 21.0975 kmRP
1h53'44"
5'23/km599ᵉ scratch
Chrono net 1h53'44"Allure 5'23/kmVitesse 11,1 km/h
2014
5 km Müller & Egerer Lauf
Route19 oct.· Oldenburg· 5 kmRP
25'19"
5'04/km149ᵉ scratch