IngaRODE

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Records & progression

5 km
25'33"
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf · 4 avril 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
53'13"
↘ −2'04" depuis 2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf · 19 avril 2025 · couru 2 fois
20242025
Semi-
jamais couru
Marathon
2h15'59"
Hamburg Marathon · 26 avril 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
Hamburg Marathon
Route26 avr.· Hamburg· 42.195 kmRP
2h15'59"
3'13/km2 050ᵉ scratch
Chrono net 2h15'59"Brut 2h29'37"Allure 3'13/kmVitesse 18,6 km/h
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf
Route4 avr.· Paderborner Osterlauf· 5 kmRP
25'33"
5'07/km125ᵉ scratch
Chrono net 25'33"Brut 29'28"Allure 5'07/kmVitesse 11,7 km/h
2025
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route19 avr.· Paderborner Osterlauf· 10 kmRP
53'13"
5'19/km242ᵉ scratch
Chrono net 53'13"Brut 53'59"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 10 km
55'17"
5'32/km349ᵉ scratch
Chrono net 55'17"Brut 56'21"Allure 5'32/kmVitesse 10,9 km/h