IngaRODE

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Courses par saison
1
2024
1
2025
2
2026
20262 courses2 route

Records & progression

5 km
25'33"
Paderborn Lippstadt Airport 5 km Fit and Fun Lauf · 4 avril 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
10 km
53'13"
↘ −2'04" depuis 2024
Hotel Vivendi 10 km Lauf · 19 avril 2025 · couru 2 fois
53'1355'1720242025
Semi-
jamais couru
Marathon
2h15'59"
Hamburg Marathon · 26 avril 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
Hamburg Marathon
Route26 avr.· Hamburg· 42,2 km
2h15'59"RP
3'13/km2 050ᵉ scratch
Chrono net 2h15'59"Allure 3'13/kmVitesse 18,6 km/h