FrançoisROCHA

né en 1997
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Chiffres clés
9 courses
2023 à 2026
4h25'54"
RP Marathon
1h36'51"
RP Semi
42'36"
RP 10 km
Courses par saison
1
2023
2
2024
5
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
42'36"
↘ −1'02" depuis 2023
10 Km De Cholet - 10 Km Route · 26 octobre 2024 · couru 3 fois
42'3644'30202320242025
Semi
1h36'51"
Semi-Marathon du Massif Forestier · 30 mars 2025 · couru 2 fois
1h361h382025
Marathon
4h25'54"
Abalone Marathon de Nantes · 26 avril 2026
couru 1 fois, pas encore de tendance
2026
Abalone Marathon de Nantes
Route26 avr.· Nantes· 42.195 km
4h25'54"RP
6'18/km3 552ᵉ scratch
Scratch
3552ᵉ / 5590
Top 64 %
Catégorie · SH
1343ᵉ / 1801
Top 75 %
Genre · H
3108ᵉ / 4541
Top 68 %
Chrono net 4h25'54"Allure 6'18/kmVitesse 9,5 km/h
2025
10 Km De Cholet - 10 Km Route
Route26 oct.· Cholet· 10 km
44'30"
4'27/km938ᵉ scratch
Tout Rennes Court - Le S'MI Ouest-France
Route12 oct.· Rennes
1h43'43"
-1 401ᵉ scratch
Scratch
1401ᵉ / 4712
Top 30 %
Chrono net 1h43'43"
LES CHALLENGES DE REZÉ 2025 - LE 12 KM
Route14 sept.· 12 km
56'06"
4'41/km56ᵉ scratch
Scratch
56ᵉ / 344
Top 16 %
Chrono net 56'06"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
Semi Marathon des Olonnes
Route8 juin· Les Sables d'Olonne· 21.097 km
1h38'58"
4'41/km583ᵉ scratch
Scratch
583ᵉ / 2740
Top 21 %
Catégorie · SEM
238ᵉ / 665
Top 36 %
Genre · H
526ᵉ / 1768
Top 30 %
Chrono net 1h38'58"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
Allure par km
51015moy. 4'414'36021 km
Semi-Marathon du Massif Forestier
Route30 mars· 21.1 km
1h36'51"RP
4'35/km642ᵉ scratch
Scratch
642ᵉ / 2698
Top 24 %
Catégorie · SEM
200ᵉ / 529
Top 38 %
Genre · H
596ᵉ / 1894
Top 31 %
Chrono net 1h36'51"Allure 4'35/kmVitesse 13,1 km/h
2024
10 Km De Cholet - 10 Km Route
Route26 oct.· Cholet· 10 km
42'36"RP
4'16/km660ᵉ scratch
Courir à Plessé
Route1 mai
1h08'37"
-52ᵉ scratch
Scratch
52ᵉ / 162
Top 32 %
Catégorie · SEH
18ᵉ / 31
Top 58 %
Genre · H
48ᵉ / 127
Top 38 %
Chrono net 1h08'37"
2023
10 Km De Cholet - 10 Km Route ESM
Route22 oct.· Cholet· 10 km
43'38"
4'22/km760ᵉ scratch