RingoRISTOW

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Courses par saison
1
2009
2010
1
2011
1
2012
2013
2014
1
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
1
2024
20241 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
19'59"
↘ −23'47" depuis 2011
10km Lauf · date à préciser · 2012 · couru 2 fois
19'5943'4620112012
Semi-
jamais couru
Marathon
3h22'20"
↘ −1h05'36" depuis 2009
Hamburg Marathon · date à préciser · 2015 · couru 2 fois
3h224h272009201020112012201320142015
2015
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42,2 km
3h22'20"RP
4'48/km1 721ᵉ scratch
Chrono net 3h22'20"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2009
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42,2 km
4h27'56"
6'21/km19 664ᵉ scratch
Chrono net 4h27'56"Allure 6'21/kmVitesse 9,4 km/h