RingoRISTOW

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Courses par saison

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2021

2022

2023

2024

20241 course1 route

5 km-

jamais couru

10 km

19'59"

↘ −23'47" depuis 2011

10km Lauf · date à préciser · 2012 · couru 2 fois

Semi-

jamais couru

Marathon

3h22'20"

↘ −1h05'36" depuis 2009

Hamburg Marathon · date à préciser · 2015 · couru 2 fois

2012

10km Lauf

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

19'59"RP

2'00/km259ᵉ scratch

Chrono net 19'59"Allure 2'00/kmVitesse 30,0 km/h

2011

10km Lauf

Routedate à préciser· Berlin· 10 km

43'46"

4'23/km523ᵉ scratch

Chrono net 43'46"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h