RingoRISTOW

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
19'59"
↘ −23'47" depuis 2011
10km Lauf · date à préciser · 2012 · couru 2 fois
20112012
Semi-
jamais couru
Marathon
3h22'20"
↘ −1h05'36" depuis 2009
Hamburg Marathon · date à préciser · 2015 · couru 2 fois
2009201020112012201320142015
2024
Challenge Roth
Routedate à préciser· Datev Challenge Roth
10h15'47"
-973ᵉ scratch
Chrono net 10h15'47"
2015
Hamburg Marathon
Routedate à préciser· Hamburg· 42.195 kmRP
3h22'20"
4'48/km1 721ᵉ scratch
Chrono net 3h22'20"Brut 3h24'02"Allure 4'48/kmVitesse 12,5 km/h
2012
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 kmRP
19'59"
2'00/km259ᵉ scratch
Chrono net 19'59"Brut 41'01"Allure 2'00/kmVitesse 30,0 km/h
2011
10km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
43'46"
4'23/km523ᵉ scratch
Chrono net 43'46"Brut 44'31"Allure 4'23/kmVitesse 13,7 km/h
2009
Berlin Marathon
Routedate à préciser· Berlin· 42.195 km
4h27'56"
6'21/km19 664ᵉ scratch
Chrono net 4h27'56"Brut 4h31'26"Allure 6'21/kmVitesse 9,4 km/h