HeikoRISTAU

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Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
49'54"
↘ −4'33" depuis 2009
10 km Lauf · date à préciser · 2018 · couru 12 fois
200920112013201520172019202120232025
Semi-
jamais couru
Marathon-
jamais couru
2026
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
54'27"
5'27/km1 535ᵉ scratch
Chrono net 54'27"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2025
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
54'27"
5'27/km1 535ᵉ scratch
Chrono net 54'27"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2024
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
54'27"
5'27/km1 535ᵉ scratch
Chrono net 54'27"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2023
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
54'27"
5'27/km1 535ᵉ scratch
Chrono net 54'27"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2022
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
54'27"
5'27/km1 535ᵉ scratch
Chrono net 54'27"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2021
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
54'27"
5'27/km1 535ᵉ scratch
Chrono net 54'27"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2020
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
54'27"
5'27/km1 535ᵉ scratch
Chrono net 54'27"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2019
10 km Lauf
Route3 août· Adidas Runners City Night· 10 km
51'57"
5'12/km1 915ᵉ scratch
Chrono net 51'57"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
54'27"
5'27/km1 535ᵉ scratch
Chrono net 54'27"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2018
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 kmRP
49'54"
4'59/km1 291ᵉ scratch
Chrono net 49'54"Allure 4'59/kmVitesse 12,0 km/h
2010
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
54'27"
5'27/km1 535ᵉ scratch
Chrono net 54'27"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h
2009
10 km Lauf
Routedate à préciser· Berlin· 10 km
54'27"
5'27/km1 535ᵉ scratch
Chrono net 54'27"Allure 5'27/kmVitesse 11,0 km/h