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SebastianRISKO

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Courses par saison

3
2012
5
2013
5
2014
3
2015
2
2016
2
2017
2
2018
2
2019
2020
2021
2022
1
2023
5
2024
1
2025
1
2026
20261 course1 route

Records & progression

5 km-
jamais couru
10 km
33'58"
↘ −4'16" depuis 2012
10 km Lauf · 4 avril 2015 · couru 7 fois
33'5838'5020122014201620182020202220242026
Semi
1h15'35"
↘ −13'56" depuis 2013
Halbmarathon · 1 juin 2014 · couru 9 fois
1h151h292013201420152016201720182019
Marathon
1h02'14"
↘ −2h11'03" depuis 2012
innogy Seerunde · date à préciser · 2016 · couru 15 fois
1h024h422012201420162018202020222024
2019
Halbmarathon
Route2 juin· Duisburg· 21,1 km
1h21'57"
3'53/km9ᵉ scratch
Chrono net 1h21'57"Allure 3'53/kmVitesse 15,4 km/h
Offene NRW-Meisterschaften Halbmarathon Männer/ Frauen/ Senioren
Route2 juin· Duisburg· 21,1 km
1h21'57"
3'53/km5ᵉ scratch
Chrono net 1h21'57"Allure 3'53/kmVitesse 15,4 km/h
2018
HAJ Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21,1 km
1h17'23"
3'40/km103ᵉ scratch
Chrono net 1h17'23"Allure 3'40/kmVitesse 16,4 km/h
Deutsche Meisterschaften Halbmarathon
Route8 avr.· Hannover· 21,1 km
1h17'23"
3'40/km92ᵉ scratch
Chrono net 1h17'23"Allure 3'40/kmVitesse 16,4 km/h
2015
Halbmarathon
Route11 oct.· Muenchen· 21,1 km
1h15'47"
3'36/km15ᵉ scratch
Chrono net 1h15'47"Allure 3'36/kmVitesse 16,7 km/h
2014
Halbmarathon
Route1 juin· Duisburg· 21,1 km
1h15'35"RP
3'35/km3ᵉ scratch
Chrono net 1h15'35"Allure 3'35/kmVitesse 16,7 km/h
Halbmarathon
Routedate à préciser· Duisburg· 21,1 km
1h15'35"
3'35/km3ᵉ scratch
Chrono net 1h15'35"Allure 3'35/kmVitesse 16,7 km/h
2013
Klingenthal Sport Halbmarathon
Route30 mars· Paderborner Osterlauf· 21,1 km
1h20'42"
3'50/km41ᵉ scratch
Chrono net 1h20'42"Allure 3'50/kmVitesse 15,7 km/h
TUI Halbmarathon
Routedate à préciser· Hannover· 21,1 km
1h29'31"
4'15/km145ᵉ scratch
Chrono net 1h29'31"Allure 4'15/kmVitesse 14,1 km/h