Jean-françoisRIOU

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Chiffres clés
43 courses
2013 à 2026
3h27'09"
RP Marathon
1h37'55"
RP Semi
44'08"
RP 10 km
Courses par saison
RouteTrailTriathlonAutre
1
2013
2
2014
1
2015
2
2016
4
2017
7
2018
4
2019
2020
2
2021
4
2022
2
2023
3
2024
4
2025
7
2026
20267 courses4 route3 trail
2026
Entre Plages Et Chemins Creux De Pornichet - Entre plages et chemins creux 21km
Route5 juil.· Pornichet· 21 km
1h52'34"
5'22/km140ᵉ scratch
Chrono net 1h52'34"Allure 5'22/kmVitesse 11,2 km/h
Semi-Marathon International - Les Sables D'olonne - Vendée - 10 Km Route
Route24 mai· 10 km
58'43"
5'52/km1 435ᵉ scratch
Scratch
1435ᵉ / 2491
Top 58 %
Catégorie · M3M
64ᵉ / 110
Top 58 %
Genre · H
994ᵉ / 1288
Top 77 %
Chrono net 58'43"Allure 5'52/kmVitesse 10,2 km/h
Duo Trail de l'Hermitage | Duo Bergeron
Trail24 mai· 14 km· 475 D+Cote 34
1h56'00"
183ᵉ scratch
Duo Trail de l'Hermitage | Duo Gambert
Trail23 mai· 9 km· 450 D+Cote 34
1h29'45"
243ᵉ scratch
Semi-Marathon de Nantes
Route26 avr.· Nantes· 21.1 km
1h38'35"
4'40/km837ᵉ scratch
Scratch
837ᵉ / 6499
Top 13 %
Catégorie · M3H
32ᵉ / 276
Top 12 %
Genre · H
784ᵉ / 3958
Top 20 %
Chrono net 1h38'35"Allure 4'40/kmVitesse 12,8 km/h
Trail du St Joseph
Trail11 avr.· 07370 Sarras· 16 km· 500 D+Cote 37
2h09'10"
131ᵉ scratch
Chrono net 2h09'10"Vitesse 7,4 km/h
Les Foulées De St Sébastien Sur Loire - 10 Km Route
Route29 mars· 10 km
44'08"RP
4'25/km387ᵉ scratch
Scratch
387ᵉ / 847
Top 46 %
Catégorie · M3H
25ᵉ / 38
Top 66 %
Genre · H
345ᵉ / 583
Top 59 %
Chrono net 44'08"Allure 4'25/kmVitesse 13,6 km/h
2025
St Pol De Léon - Morlaix - St Pol Morlaix
Route9 nov.· Morlaix
1h51'54"
-952ᵉ scratch
Chrono net 1h51'54"
TRIATHLON DE CHOLET - M
Triathlon15 juin· M (Olympique)
2h41'16"
78ᵉ scratch
Scratch
78ᵉ / 131
Top 60 %
Chrono net 2h41'16"Vitesse 19,2 km/h
Schneider Electric Marathon de Paris 2025
Route13 avr.· 42.195 km
3h29'20"
4'58/km8 917ᵉ scratch
Scratch
8917ᵉ / 54922
Top 16 %
Catégorie · M2M
727ᵉ / 3814
Top 19 %
Genre · H
8228ᵉ / 38580
Top 21 %
Chrono net 3h29'20"Allure 4'58/kmVitesse 12,1 km/h
Semi-Marathon D'orvault - 1/2 Marathon
Route9 mars· 21.1 km
1h38'11"
4'39/km395ᵉ scratch
Scratch
395ᵉ / 1742
Top 23 %
Catégorie · M2M
48ᵉ / 190
Top 25 %
Genre · H
376ᵉ / 1318
Top 29 %
Chrono net 1h38'11"Allure 4'39/kmVitesse 12,9 km/h
2024
St Pol De Léon - Morlaix - St Pol Morlaix 22 km
Route3 nov.· Morlaix· 22 km
1h49'29"
4'59/km966ᵉ scratch
Chrono net 1h49'29"Allure 4'59/kmVitesse 12,1 km/h
Triathlon de Lacanau (33) - L
Triathlon4 mai· L (Half)
5h10'59"
162ᵉ scratch
Scratch
162ᵉ / 432
Top 38 %
Chrono net 5h10'59"Vitesse 4,1 km/h
Bayman - Triathlon L
Triathlondate à préciser
5h42'04"
329ᵉ scratch
2023
Triathlon Sud Vendée (85) - L
Triathlon30 sept.· L (Half)
5h13'21"
172ᵉ scratch
IronMan 70.3 des Sables d'Olonne (85) - L
Triathlon2 juil.· L (Half)
5h17'54"
900ᵉ scratch
Natation
29'54"
9% · 530ᵉ
Vélo
2h45'05"
52% · 938ᵉ
CAP
1h52'04"
35% · 1 163ᵉ
Transitions
T1
6'16"
T2
4'35"
2022
Entre Plages et Chemins Creux
Trail3 juil.· 20 km· 170 D+Cote 38
2h11'34"
339ᵉ scratch
Marathon de Nantes
Route17 avr.· Nantes· 42.195 km
3h32'42"
5'02/km632ᵉ scratch
Scratch
632ᵉ / 2917
Top 22 %
Catégorie · M2M
86ᵉ / 402
Top 21 %
Genre · H
609ᵉ / 2477
Top 25 %
Chrono net 3h32'42"Allure 5'02/kmVitesse 11,9 km/h
Semi Marathon De La Ville D'orvault - 1/2 Marathon
Route13 mars· Orvault· 21.0975 km
1h38'59"
4'42/km389ᵉ scratch
Chrono net 1h38'59"Allure 4'42/kmVitesse 12,8 km/h
Entre plages et chemins creux de Pornichet - Entre plages et chemins creux 21km
Routedate à préciser· 21 km
2h11'34"
6'16/km342ᵉ scratch
Scratch
342ᵉ / 421
Top 81 %
Chrono net 2h11'34"Allure 6'16/kmVitesse 9,6 km/h
2021
Abalone Marathon De Nantes - 21km
Route13 nov.· Nantes· 21 km
1h38'24"
4'41/km625ᵉ scratch
Chrono net 1h38'24"Allure 4'41/kmVitesse 12,8 km/h
Triathlon de Saint Gilles Croix de Vie (85) - M
Triathlon5 sept.· M (Olympique)
2h29'50"
121ᵉ scratch
2019
Triathlon Sud Vendée (85) - L
Triathlon28 sept.· L (Half)
5h17'33"
158ᵉ scratch
Entre Plages et Chemins Creux
Trail7 juil.· 21 km· 155 D+Cote 48
1h45'16"
147ᵉ scratch
Triathlon de Damgan (56) - M
Triathlon12 mai· M (Olympique)
2h25'23"
153ᵉ scratch
Marathon de Paris
Route14 avr.· 42.195 km
3h27'09"RP
4'55/km6 357ᵉ scratch
Scratch
6357ᵉ / 47465
Top 13 %
Catégorie · VEM
1722ᵉ / 14770
Top 12 %
Genre · H
6001ᵉ / 35169
Top 17 %
Chrono net 3h27'09"Allure 4'55/kmVitesse 12,2 km/h
2018
Marathon de La Rochelle
Route25 nov.· La Rochelle· 42.195 km
3h39'14"
5'12/km1 818ᵉ scratch
Scratch
1818ᵉ / 6073
Top 30 %
Catégorie · V1M
710ᵉ / 1995
Top 36 %
Genre · H
1702ᵉ / 4903
Top 35 %
Chrono net 3h39'14"Allure 5'12/kmVitesse 11,5 km/h
La Virée des Puces - 21.1 km
Route1 nov.· Saint Christophe Du Ligneron· 21.0975 km
1h42'36"
4'52/km421ᵉ scratch
Scratch
421ᵉ / 988
Top 43 %
Catégorie · V1M
145ᵉ / 278
Top 52 %
Genre · H
397ᵉ / 786
Top 51 %
Chrono net 1h42'36"Allure 4'52/kmVitesse 12,3 km/h
Triathlon de Saint Gilles Croix de Vie (85) - M
Triathlon9 sept.· M (Olympique)
2h34'09"
125ᵉ scratch
Entre Plages et Chemins Creux
Trail1 juil.· 21 km· 129 D+Cote 47
1h51'35"
169ᵉ scratch
Triathlon de Damgan (56) - M
Triathlon10 juin· M (Olympique)
2h20'38"
133ᵉ scratch
Schneider Electric Marathon de Paris 2018
Route8 avr.· 42.195 km
3h44'34"
5'19/km8 726ᵉ scratch
Scratch
8726ᵉ / 42091
Top 21 %
Catégorie · M
8078ᵉ / 31954
Top 25 %
Genre · H
8078ᵉ / 31954
Top 25 %
Chrono net 3h44'34"Allure 5'19/kmVitesse 11,3 km/h
Semi-Marathon de la Brière
Route18 mars· St Andre Des Eaux· 21.1 km
1h37'55"RP
4'38/km398ᵉ scratch
Scratch
398ᵉ / 1550
Top 26 %
Catégorie · V1M
194ᵉ / 553
Top 35 %
Genre · H
394ᵉ / 1214
Top 32 %
Chrono net 1h37'55"Allure 4'38/kmVitesse 12,9 km/h
2017
Saint-Pol - Morlaix
Route5 nov.· Morlaix· 21.1 km
1h38'34"
4'40/km586ᵉ scratch
Scratch
586ᵉ / 2088
Top 28 %
Catégorie · VEM
182ᵉ / 784
Top 23 %
Genre · H
554ᵉ / 1632
Top 34 %
Chrono net 1h38'34"Allure 4'40/kmVitesse 12,8 km/h
Les Foulées du Tram
Route8 oct.· Nantes· 15.5 km
1h09'45"
4'30/km1 118ᵉ scratch
Scratch
1118ᵉ / 6294
Top 18 %
Catégorie · V1M
356ᵉ / 1462
Top 24 %
Genre · H
1053ᵉ / 4428
Top 24 %
Chrono net 1h09'45"Allure 4'30/kmVitesse 13,3 km/h
Esclapa l’œil Trail | KV
Trail11 juin· 3 km· 1 000 D+Cote 67
55'18"
9ᵉ scratch
Fitbit Semi de Paris 2017
Route5 mars· 21.097 km
1h46'44"
5'04/km10 837ᵉ scratch
Scratch
10837ᵉ / 38212
Top 28 %
Catégorie · V1M
2370ᵉ / 6253
Top 38 %
Genre · H
9949ᵉ / 25349
Top 39 %
Chrono net 1h46'44"Allure 5'04/kmVitesse 11,9 km/h
2016
Les Foulées du Tram
Route9 oct.· Nantes· 14.7 km
1h15'44"
5'09/km1 102ᵉ scratch
Scratch
1102ᵉ / 6708
Top 16 %
Catégorie · V1M
338ᵉ / 1556
Top 22 %
Genre · H
1049ᵉ / 4932
Top 21 %
Chrono net 1h15'44"Allure 5'09/kmVitesse 11,6 km/h
La Barjo | La petite BARJO « Course Nature »
Trail19 juin· 15 km· 680 D+Cote 44
1h45'55"
124ᵉ scratch
2015
Semi-Marathon de la ville d'Orvault
Route8 mars· Orvault· 21.0975 km
1h44'07"
4'56/km688ᵉ scratch
Scratch
688ᵉ / 1817
Top 38 %
Catégorie · SEM
285ᵉ / 569
Top 50 %
Genre · H
660ᵉ / 1563
Top 42 %
Chrono net 1h44'07"Allure 4'56/kmVitesse 12,2 km/h
2014
Traversée du lac d'Annecy 2014 - La traversée découverte
Autre15 août
16'28"
44ᵉ scratch
Scratch
44ᵉ / 422
Top 10 %
Catégorie · C1H
1ᵉ / 61
Top 2 %
Genre · H
25ᵉ / 207
Top 12 %
Chrono net 16'28"
Les Foulées de l'Eléphant
Route27 avr.· Nantes· 9.5 km
48'07"
5'04/km383ᵉ scratch
Scratch
383ᵉ / 2832
Top 14 %
Catégorie · SEM
217ᵉ / 861
Top 25 %
Genre · H
364ᵉ / 1679
Top 22 %
Chrono net 48'07"Allure 5'04/kmVitesse 11,8 km/h
2013
Trail Du Maquis - 22,5km
Route10 févr.· Dun· 22.5 km
2h41'45"
7'11/km74ᵉ scratch

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10km De Tournon - 10 Km Route
Route30 novembre 2025· Tournon Sur Rhone· 10 kmné en 1978M2M916ᵉ
53'13"
Semi Marathon Hermitage Saint-Joseph - 1/2 Marathon
Route19 octobre 2025· Tain L'hermitage· 21.0975 kmné en 1978M2M760ᵉ
2h08'05"
Entre Plages Et Chemins Creux De Pornichet - Entre plages et chem 21 km
Route3 juillet 2022· Pornichetné en 1976M2M342ᵉ
2h11'34"
Harmonie Mutuelle Semi De Paris - 1/2 Marathon
Route6 mars 2022· Paris· 21.0975 kmné en 1968M3M6191ᵉ
1h36'02"
Les Foulees Du Tram - 14 km
Route13 octobre 2019· Nantesné en 1976VEM1519ᵉ
1h14'53"
Marathon De Nantes - 1/2 Marathon
Route28 avril 2019· Nantesné en 1976VEM588ᵉ
1h38'13"
Schneider Electric Marathon De Paris - Marathon
Route14 avril 2019· Parisné en 1968VEM12800ᵉ
3h27'09"
Semi-Marathon De Paris - 1/2 Marathon
Route10 mars 2019· Paris· 21.0975 kmné en 1968V2M4565ᵉ
1h33'49"
Marathon De La Rochelle Serge Vigot - Marathon
Route25 novembre 2018· La Rochellené en 1976V1M1812ᵉ
3h37'52"
Semi-Marathon de Paris
Route4 mars 2018· 21.097 kmV2M3617ᵉ
1h35'23"
St Pol De Léon - Morlaix - 1/2 Marathon
Route5 novembre 2017· Morlaixné en 1976VEM598ᵉ
1h38'34"
Raid De L'archange - La Barjo - La petite barjo
Trail15 juin 2017· Beaumont Haguené en 1968VEM44ᵉ
1h38'44"
Semi Marathon De La Ville D'orvault - 1/2 Marathon
Route12 mars 2017· Orvaultné en 1976V1M452ᵉ
1h38'57"
Les Foulees Du Tram - 15,5 km
Route9 octobre 2016· Nantes1102ᵉ
1h15'44"
La Barjo - La petite barjo - 15km
Route18 juin 2016· Beaumont Haguené en 1968V1M124ᵉ
1h45'55"
Les Chemins De Chatu - 7km
Route8 avril 2012· Chatuzangené en 1978SEM82ᵉ
35'20"
Course Du Pont Sur L'elorn - Course 8,5 Km
Route15 mai 2010· Plougastel-Daoulas· 8.5 kmné en 1963V1M287ᵉ
54'27"
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